laatste update: |
|
3 februari 2018 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saar Ruigrok |
Nr. |
Niveau |
Figuur |
Totaal |
Datum |
Plaats |
BH-1 |
Basishouding |
Basishouding rug
10 sec. |
0 |
|
|
BH-2 |
Basishouding |
Basishouding
borst 10 sec. |
0 |
|
|
BH-3 |
Basishouding |
Rugligging-tubhouding-rugligging |
0 |
|
|
BH-4 |
Basishouding |
Rugligging-armen
naar gestrekt zijwaarts-rugligging (Engel) |
0 |
|
|
ZB-1 |
Zeilboot |
Basishouding
borst 15 sec. |
0 |
|
|
ZB-2 |
Zeilboot |
Rugligging,
armen gestrekt boven hoofd |
0 |
|
|
ZB-3 |
Zeilboot |
Oester |
0 |
|
|
ZB-4 |
Zeilboot |
Zeilboot
beurtelings, 2 sec. |
0 |
|
|
BB-1 |
Balletbeen |
Tuckhouding, 4
sec vasthouden |
9 |
14-12-14 |
Roosendaal |
BB-2 |
Balletbeen |
Hoekhouding, 4
sec. vasthouden |
6 |
14-12-14 |
Roosendaal |
BB-3 |
Balletbeen |
Aannemen
balletbeen (beweging in 4 sec.) |
6 |
10-11-13 |
Oss |
BB-4 |
Balletbeen |
Inhoeken,
doorhoeken, balletbeenhouding onder water |
7 |
10-11-13 |
Oss |
SP-1 |
Spagaat |
Aannemen
kraanhouding (houdingen 5 sec.) |
4 |
18-10-15 |
Oss |
SP-2 |
Spagaat |
10 sec verticaal
gebogen kniehouding in Amerikaanse stuwing |
5 |
18-10-15 |
Oss |
SP-3 |
Spagaat |
Overslag
voorover vanuit spagaathouding |
6 |
18-10-15 |
Oss |
SP-4 |
Spagaat |
Balletbeen -
flamingohouding (beweging 5 sec.) |
3 |
18-10-15 |
Oss |
BA-1 |
Barracuda |
Aannemen
kraanhouding, verticaal onder zakken (houdingen 6 sec.) |
0 |
|
|
BA-2 |
Barracuda |
Aannemen
balletbeenhouding onder water (houdingen 6 sec.) |
0 |
|
|
BA-3 |
Barracuda |
Barracuda |
0 |
|
|
BA-4 |
Barracuda |
Verticaal geb.
kniehouding - halve draai met Amerikaanse stuwing (beweging 6 sec.) |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|